■筋トレ12：00 ▼胸（大胸筋） ベンチプレス20kg〜40kg・3セット※ウォーミングアップ ベンチプレス55kg〜45kg・5セット ダンベルプレス11.5kg・4セット ダンベルプルオーバー11.5kg・4セット ケーブルクロスオーバー・4セット

【ひよっこ】脚本家・岡田惠和氏が明かす 既定路線と想定外の結果

叡山電鉄「ひえい」700系リニューアル観光用車両の愛称決定! 来春デビュー